ТОП-5 проверенных способов борьбы с осенней хандрой

19/10/2022 09:15

Лето давно кончилось, дни становятся все короче и короче, на улице холодно и неуютно Хмурое небо горько и безутешно льет слезы затяжного дождя, тоскуя по минувшему. Город серый, люди неулыбчивые… А еще в новостях вчера сказали, что... Стоп!

 

«Тульские новости» предлагают не растворяться в осенней хандре и представляют пять простых способов поднять настроение.

 

Готовим бодрящий витаминный напиток


Для горячего напитка нам понадобится лимон, имбирь или корица, мята и мед. Все залить кипятком и употреблять в горячем виде. А в качестве десертного сопровождения отлично подойдет белевская пастила. Но внимательно читайте состав. Чтоб не было никакой химии.

 

Холодный вариант витаминного подкрепления можно приготовить в виде смузи из микса зеленых фруктов и овощей: огурец, яблоко, сельдерей, лайм, укроп и петрушка.

 

Витаминные напитки улучшают иммунную систему и помогают сохранить молодость. Они настоящий кладезь полезных веществ, оказывающих влияние на биохимические процессы, протекающие в головном мозге. Ведь именно там нашла себе уголок осенняя хандра.

 

Идем в спортзал


Человек устроен так, что для ощущения счастья ему периодически надо получить хоть и незначительную, но дозу стресса. Таковым для организма является физическая нагрузка. Чувствуя усталость тела, мозг приходит ему на помощь и выделет повышенное количество эндорфинов - гормонов счастья. Иными словами, давая себе физические нагрузки, мы укрепляем не только мышцы, но и психику. Не даром говорится, что в здоровом теле - здоровый дух.

 

Смотрим интересный фильм


Для улучшения настроения совсем не обязательно смотреть только комедии. Фильмы, где есть настоящие человеческие чувства, добро и тепло, отлично заряжают нас необходимыми светлыми эмоциями. И хмурь отступает под напором позитивных мыслей.

 

Активизируем творческие порывы


Если к чему-то есть хоть мало-мальский интерес, цепляемся за эту искорку и отправляемся на мастер-класс. В тульских музеях можно заняться рисованием, лепкой, работой с текстилем или с природными материалами. Новые умения, воплощенные в предметном результате, всегда доставляют удовольствие. Если у вас есть дети, то убьете сразу двух зайцев!

 

Окружаем себя яркими цветами


Наше самочувствие и настроение во многом зависит от цвета, на который мы смотрим. Поэтому долой из окружения тёмные и приглушенные тона. Одежда, украшения, элементы декора в интерьере – все должно провоцировать яркий эмоциональный позитив.  

 

 ***

 

Бонус для тех, кто дочитал до конца.

 

В процессе подготовки этого материала к публикации, был обнаружен еще один способ борьбы с осенней хандрой. Его суть заключена в трансформации мыслей в печатное слово, т.е. в письме. Вдохновляйтесь и пишите в комментариях о своих способах борьбы с плохим настроением!

 

ЗЕМЛЯКИ

Леонид Иванович Куприянович

Первооткрывателем эпохи мобильных телефонов считается Motorola. Однако на полтора десятилетия ранее, в ноябре 1957 года в Комитет по делам изобретений и открытий при Совете Министров СССР поступила заявка на регистрацию «Устройства вызова и коммуникации каналов радиотелефонной связи», в которой были изложены принципиальные основы мобильной телефонии. А в 1963 году в Воронеже создали советскую аналоговую систему мобильной связи «Алтай».

Михаил Михайлович Пришвин

Русский писатель, прозаик и публицист. В своём творчестве исследовал важнейшие вопросы человеческого бытия, размышляя о смысле жизни, религии, взаимоотношениях мужчины и женщины, о связи человека с природой.